ヒプノセラピーとは

ヒプノセラピー・・・それは

「ヒプノセラピー」という名前を聞かれたことはありますか？

 

ヒプノセラピーとは日本語にすると「催眠療法」のこと。

 

催眠と暗示、イメージを用いて、あなたが普段気づかない「潜在意識」の

という、理由のわからない感情や身体的な反応の原因を探り、新しい反応の仕方へプログラミングしなおすことで、あなたに肯定的な変化を促すことができるセラピー（療法）です。

 

それでは、もう少し詳しく「ヒプノセラピー（催眠療法）」について見ていきましょう。

 

 

催眠療法における「催眠」とは

まず「催眠」と聞くと、多くの人がイメージするのは「催眠術」。

 

テレビで見るように、催眠術師が観客へ催眠術をかける。

そうすると、術師の合図で観客が立ち上がったり、勝手に腕が上がったり、そのまま眠ると言うこともありますね。

 

でも、催眠療法の「催眠」とは、このようは状態ではありません。

 

どんな状態なのかというと、お風呂に入って湯船でゆったりつかっている時のイメージが近いでしょうか。

 

または、

 

あなたがテレビでスポーツ中継を見ていて、あたかも自分が選手の一人として球場やグラウンドに存在しているように感じたことはありませんか？

 

ゲームや映画、ドラマを見ていて、登場人物になりきっていたような経験はないでしょうか？

 

このような状態も「催眠」の状態なのです。

 

ということは、、、思い出してみてください。

あなたは催眠状態にあっても、意識ははっきりとしていたはず。

 

湯船の中でも外から届く音は聞こえていたでしょう。

テレビで中継を見ているとき、トイレに行きたくなって立ち上がったはず。

映画を観ていて入り込んでいても、鼻が痒くなったら掻いたと思います。

 

このように「ヒプノセラピー（催眠療法）」における「催眠」の状態とは、

そして、ちゃんと自分の意識がある状態なのです。

 

さらに、

交感神経と副交感神経のバランスが整った状態でもありますから、生理的には非常に高いリラクゼーション効果を生みだし、自律神経や自己免疫機能を調整する作用もあると言われています。

 

催眠療法の特徴

次にヒプノセラピー（催眠療法）の特徴をお話します。

 

最も私たちにうれしいことは、薬物療法のような副作用がないことでしょう。

 

身体への負担も少なく、年齢や体力の条件に左右されることも、ほとんどありません。

 

また、比較的短期間で効果が期待できるのも特徴と言えます。

 

さらに、繰り返して体験することで、自分自身で催眠状態へ入ることもできます。

経験を積めば自宅でいつでも「ヒプノセラピー」をあなた自身が行うことも可能です。

 

ヒプノセラピー（催眠療法）の歴史

このようなヒプノセラピーですが、いったいいつから存在したのでしょう。

 

歴史を紐とくと、ヒプノセラピーの歴史は古いことがわかります。

有史以前のエジプトやギリシャで、病気の治療に用いられたと言われています。

 

近代では、18～19世紀に活躍したドイツ人医学者「フランツ・アントン・メスメル」にはじまり、スコットランド人医師「ジェイムズ・ブレイド」により催眠が解明され、ヒプノセラピー（催眠療法）の基礎が築かれました。

 

後の1955年、英国医師会により、心の病に対する有効な治療方法として認められたことが発端となりアメリカへ療法が渡ります。

 

3年後の1958年に米国医師会。

1960年には米国心理学会。

1962年には米国精神医学会。

 

これら権威のある医師たちが参加する団体から、科学的見地による有効性がある療法として、ヒプノセラピー（催眠療法）を認めました。

 

その後は、ヒプノセラピーで有名な「ブライアン・ワイズ博士」に至り、現在から未来へ向けて新たな可能性や科学的証明を元に、大きな注目が集まっています。

 

 

ヒプノセラピー（催眠療法）の手法

ヒプノセラピーには、悩みの原因を記憶から探すために、大きくわけると3つの手法があります。

 

それぞれの手法をお話していきます。

 

 

では、続いて「ヒプノセラピー（催眠療法）」を受けるとあなたはどうなれるのか。

どんなことが起こるのか。なぜ受けた方がいいのかをお話します。